Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
153.7 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2022:
|
1914 kcal
|
Fat: 83.61g | Prot: 124.98g | Carb: 163.96g.
Breakfast: Пятерочка Груша Желтая, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Перекресток Инжир Свежий, Семга Слабосоленая, Лента Авокадо, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Lizi's Granola Passion Fruit Pistachio, Станция Молочная Творог 9%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Janarat Имам Баялды, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мистраль Гречка, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Азбука Вкуса Блины Старорусские , Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Fish House Икра Трески Стерилизованная. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Нектарин. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|