baursak3k's Journal, 21 September 2022

164.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2076 kcal

Fat: 72.97g | Prot: 110.14g | Carb: 248.38g.   Breakfast: Кофе, Лента Гречневая Крупа , Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Зеленый Чай, Картофель Отварной, Сады Придонья Пюре Кабачок, Окей Окунь Морской. Snacks/Other: Нектарин, Кофе, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Кофе, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе, Ritter Sport Вишня Миндаль, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Вода, Кофе, Окей Чизкейк с Фруктами. more...

1674 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...