Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
170.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2022:
|
987 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 52.45g | Carb: 16.07g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Останкино Колбаса Ладожская, Приготовленная Брюссельская Капуста, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Язык Говяжий Отварной. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alya88878's weight history
|