Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
312.2 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 135.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2022:
|
1524 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 133.39g | Carb: 129.46g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир . Lunch: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Лук, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Mr. Djemius Zeronnaise Горчично-Медовый, Лосось, Помидоры Черри, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Dinner: Перекресток Персик, Лук, Лосось, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Помидоры. Snacks/Other: Перекресток Инжир Свежий, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом . more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|