Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
216.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2022:
|
2023 kcal
|
Fat: 134.29g | Prot: 135.37g | Carb: 144.82g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Петруха Сальтисон, Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо, Жареным Луком. Lunch: Болгарский Перец, Приготовленный Лук, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Мясо Есть Лопатка Баранья на Кости. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Landers Сыр Моцарелла Голд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgeniy.frigin's weight history
|