Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
148.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2022:
|
1182 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 114.78g | Carb: 75.45g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Костромской, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Реми Хлеб Заливной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Желудки Куриные, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сало Белорусское, Миндаль Миндаль, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебодар Галеты Зерновые. Dinner: ВкусВилл Горбуша Филе, Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nelliSV23's weight history
|