Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
193.1 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2022:
|
1508 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 79.48g | Carb: 140.86g.
Breakfast: Atria Gotler, Alavuden Öljynpuristamo Juureva Juureslevite, Pullapirtti Perunarieska, Munakas tai Munakokkeli, Suodatinkahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Plus Rasvaton Maito, Vispipuuro, Uunilohi, Forssan Perunasalaatti. Dinner: Kinkkuleikkeet, Alavuden Öljynpuristamo Juureva Juureslevite, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Tee (Haudutettu). Snacks/Other: Luumut, Kanelipulla, Suodatinkahvi. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siirisisko's weight history
|