|
bel:76
göbek:91
alt gobek 97
kalca:107
üst bacak:65.5
|
149.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2022:
|
1271 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 62.74g | Carb: 91.40g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Acılı Ezme, Koska Tahin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Salatalık, Yumurta, Kıyma. Lunch: Şeftali, Yeşil Mercimek Çorbası, Kıymalı Taze Fasulye. Dinner: Yoğurt Çorbası, Bamya Çorbası. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gamzeeegamze's weight history
|