Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
244.1 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 89.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2022:
|
1749 kcal
|
Fat: 108.10g | Prot: 62.59g | Carb: 133.86g.
Breakfast: Оливковое Масло, Sen Soy Соус Терияки, Пятерочка Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Кукуруза, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Yelli Суп Тосканский с Полбой и Томатами, Куриный Бульон, Диадар Отруби Пшеничные. Dinner: Лента Шаурма в Лаваше. more...
|
|
2934 kcal
|
Activities & Exercise:
Шаги 7690/5,25 - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s weight history
|