Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
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148.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 September 2022:
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2472 kcal
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Fat: 65.69g | Prot: 109.17g | Carb: 376.33g.
Breakfast: 롯데 설탕제로 • 당류제로 제로 카카오 케이크, GOOD GOOD 굿굿 스위트잼 위드 스테비아 스트로베리, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방 락토프리, 마이프로틴 오메가3, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 피칸 너트, 커클랜드 블루베리베이글. Lunch: GOOD GOOD 굿굿 스위트잼 위드 스테비아 스트로베리, 커클랜드 플레인 베이글, 폰타나 투움바 그릴드 머쉬룸 크림, 새송이버섯, 콜리플라워, 미주라 통밀푸질리. Dinner: 마이프로틴 오메가3, 삶은 계란, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 단호박찜, 냉동 블루베리, Quaker Oatmeal, Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain. Snacks/Other: 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라, 롯데 칙촉 시크릿, 바나나, 꿀, 커클랜드 플레인 베이글. more...
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losing 9.3 lb a week
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