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#DESABAFO#
Vejo tantos relatos bacanas aqui, de pessoas que perderam realmente muitos quilos ai olho pra mim que consegui perder 4kg (as vezes 5kg) e depois disso está uma luta e eu cada dia perco mais as forças para lutar por algo que não vejo retorno... e aos poucos vou cedendo e voltando a comer da mesma maneira que antes.
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 Comments
Olha eu posso te garantir que o segredo é a constância, a paciência, a dedicação e a resiliência!
Não conte com motivação, ela é traiçoeira…
Minhas dicas são:
Pare de se pesar todos os dias, coloque metas pequenas para não se frustrar, tire fotos e pegue uma roupa apertada de base…
E por último, e mais importante NÃO SE COMPARE COM NINGUÉM! Você não vai ficar igual a ninguém, por isso busque a SUA melhor versão!
VOCÊ VAI CONSEGUIR E VIR AQUI FAZER SEU POST 🙌🏼❤️
16 Sep 22 by member: Angelicanicolau
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O que me ajudou foi adaptar minha dieta, faço dieta flexível, e faço uma refeição livre na semana.
16 Sep 22 by member: Kênia Oliveira
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O importante é não desistir!
16 Sep 22 by member: Kênia Oliveira
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Todas essas pessoas ja perderam 4 e 5 kilo p perder grande peso eu perdi 22k e comcei perdendo 4 a 5 k isso se chama começo! Segue firme
16 Sep 22 by member: bibisanttos
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Dei uma graaanndeee desanimada essa semana e consequentemente jacada, vou tentar voltar ao foco!
16 Sep 22 by member: Silnara
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No começo é assim mesmo. Geralmente perdemos de 4 a 5kg mais rapidamente porque é a retenção de líquidos que se vai primeiro, viu. Foque em seu objetivo, seja 100 gm ou 500gm por semana, não se apegue a números, pois isto nos confunde e vem a vontade de desistir mesmo.
Foque em sua saúde amiga. As vezes na balança não aparece, mas vc vai perceber nas roupas que vc usa.😉
16 Sep 22 by member: Jaque2125
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