Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
149.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2022:
|
1536 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 84.82g | Carb: 170.50g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения. Lunch: Творожная Шарлотка, Лаваш Армянский, Белый Замок Сметана 15%, Кофемания Щавелевый Суп. Dinner: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Snacks/Other: Белый Замок Снежок, Орешки со Сгущенкой, Чай с Сахаром. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_2KV_'s weight history
|