Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2015
|
147.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2015:
|
1618 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 123.19g | Carb: 172.72g.
Breakfast: Здравушка Кефир Био 1%, Черная Смородина, Красная Цена Курага, Сибирские Отруби с Брусникой, Nutrilite Омега-3, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Good Food Чернослив, Компас Здоровья Льняная Мука. Lunch: Постный Продукт Хлебцы с Чесноком, Santal Красный Грейпфрут, Ярмарка Перловая Крупа, Чеснок, Говядина Лопатка, Соевый Соус, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Monini Оливковое Масло. Dinner: Савушкин Продукт Творог 5, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Помидоры. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Мандарины, Каждый День Зефир Ванильный, Frustyle Красный Апельсин, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|