Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
172.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2022:
|
1676 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 130.11g | Carb: 141.59g.
Breakfast: Апельсин, Сметана 20%, Solgar Омега-3, Масло Гхи, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Chikalab Chika Sport Hazelnuts . Lunch: Chikalab Chika Sport Hazelnuts , Barinoff Сироп Лаванда, Домик в деревне Молоко 3,5%, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Zero Соус Барбекю, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Сметана 20%, Творог 5%, Красное Яблоко. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, PumpUp Протеин. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|