Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
151.9 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2022:
|
1250 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 71.91g | Carb: 129.23g.
Breakfast: Вологодское Варенье Вишневое, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Полянка Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Смак Хлеб Бородинский, Вязанка Сосиски Сливушки, Арбуз. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Паутинка Варёная , Вареное Яйцо, Индейка Тушеная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Макфа Спагетти Отварные, Кофе с Молоком, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ju•lee B.'s weight history
|