Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
230.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2022:
|
2099 kcal
|
Fat: 88.20g | Prot: 121.51g | Carb: 211.33g.
Breakfast: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Чай, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Обычные Блины, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Сметана , Оливье без Заправки, Борщ с Курицей. Dinner: Сахар, Кабачковые Оладьи, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб, Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи, Персики, Арбуз. more...
|
|
2908 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gvozdikova's weight history
|