|
Haftalık esasen 400 kaybettim, 100 kaybettim görünüyor ancak belimde daha fazla incelme var. Vegan beslenmeye alışma aşamasındayım. Güzel gidiyoruz dur bakalım. :)
|
128.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2022:
|
1290 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 38.40g | Carb: 167.32g.
Breakfast: Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Avokado. Lunch: Superfresh Falafel. Dinner: Migros Kepekli Pirinç, Becel Bitkisel Margarin , Pişmiş Fasulye. more...
|
losing 0.2 lb a week
|