Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
149.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2022:
|
1261 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 68.72g | Carb: 156.27g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Тыква, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Томский Кондитер Печенье Сахарное Топленое Молоко, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Якобс Кофе 3 в 1, Голден Яблоко . more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1980 sveta's weight history
|