|
Итоги за 10 дней:
✔️-2,5 кг
✔️талия 72->70
✔️бёдра 110->109 (по факту 108,5)
Вчера, конечно, наелась углей и сыра колбасного. Но не жалею, сыр был вкусный, как в детстве, а от пряников вечером под цикорий я кайфанула, читая книжку.
Собственно, что пошло не так в том дне? Забор! Семья вытащила на «субботник» и мы втопили так, что покрасили все столбики😅 рабочие будут в шоке, когда придут. Того гляди, на неделе реально будет готов забор. Эх, а обещали баню к моему др поставить… правда, не уточнили к какому…
Ладно-ладно, итоги «диеты»:
▪️голода нет, еда моя мне не надоела
▪️все прошло очень легко
▪️иногда ела на 100 ккал больше положенного
▪️один раз был «читмил» (плохо себя чувствовала, у организма кончались силы)
▪️вчера, последний день, зажор😂
▪️сегодня шашлычки и грибочки отменились, поэтому просто продолжу ещё 6 дней худеть
▪️надо купить отруби, а то есть некоторые моменты с пищеварением
▪️в целом, иду по графику отвесов
▪️кстати, это мой сейчас минимальный вес Последний раз я столько (ну ладно, мож на 2 кг меньше) весила осенью 2018.
Diet Calendar Entry for 11 September 2022:
|
531 kcal
|
Fat: 18.36g | Prot: 69.94g | Carb: 20.89g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Сыр Колбасный, Сыродел Сыр Адыгейский , Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Пятерочка Сахар, Станция Молочная Творог Обезжиренный. more...
|
|