|
Dirkie blijft blij! 200gram eraf en nog een verjaardag gehad ook! Of ben ik nu gewoon een saaie Piet geworden? Hmmmmm nou ze hebben om me moeten lachen 😉, het kan dus ook zonder bier en borrelnootjes 😂
|
230.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2022:
|
1063 kcal
|
Fat: 27.95g | Prot: 79.36g | Carb: 118.57g.
Breakfast: Wasa Volkoren Cracker, AH Roasted Kipfilet. Lunch: Champignons, Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Dinner: Thai Kitchen Rode Currypasta, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt. Snacks/Other: AH Ongebrande Notenmix. more...
|
losing 3.1 lb a week
|