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ん 3 しー 10
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94.6 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
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1744 kcal
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Fat: 63.74g | Prot: 94.87g | Carb: 204.70g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: セブンイレブン 黒糖くるみ蒸しパン 4個入, ゆで卵, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン 9品目具材の豚汁, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), とりせん 国産豚レバニラ炒め, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 黒糖くるみ蒸しパン 4個入. Snacks/Other: セブンイレブン セブンイレブンPremierGOLD マルコナ種アーモンド使用 フィナンシェ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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