a minha melhorou com a caminhada minhas coxas começaram a ficar mais duras e a celulite amenizou muito.
09 Sep 22 by member: prycyyla1
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tenta acrescentar exercícios de fortalecimento com peso ,caminhada ,água e creme hidratante
09 Sep 22 by member: DaniBonfimS
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Bastante água, dieta balanceada, exercícios físicos e paciência!❤️
09 Sep 22 by member: Amandinha31
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Você precisa consumir mínino de 3800 ml de água por dia. Quanto está tomando?
09 Sep 22 by member: ROSA 1996
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Dieta e exercícios, dieta sem açúcar, sem farináceos e com muita água, nada de café e sucos, água mesmo.
09 Sep 22 by member: Josias M.C.
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Bastante água, principalmente agora no calor. Dieta (tenta fazer pelo menos 1 mês sem farináceos e açúcar), exercício físico e fazer drenagem também ajuda a estimular a área.
09 Sep 22 by member: Eduardagabrielic
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a minha tbm está assim e bunda tbm, credooo viuu
09 Sep 22 by member: Danialvesm
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Gente obrigada pelas dicas, realmente não estou tomando nem perto de 3l de água por dia, estou fazendo caminhada leve, não como farinha e açúcar e mesmo emagrecendo parece que só piora! Mas vou tomar mais água e cortar o café pra melhorar!!!!
09 Sep 22 by member: GGnuncaMais
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Ingesta adequada de água, evitar roupas apertadas, pernas pouco elevadas ao final do dia, não comer açúcar ou exagerar em alimentos que virem açúcar, drenagem linfática, se exercitar mesmo em casa.
09 Sep 22 by member: Fabipersonal81
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Exercícios da Carol Borba no YouTube e na queima diária
09 Sep 22 by member: anabmazur
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Aumentar o consumo de água e fazer atividade física
09 Sep 22 by member: analuisamaia
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bastante agua ajuda bastante
09 Sep 22 by member: Soniamar Pinto
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1 litro de água para cada 20kg de peso, mais musculação é o recomendado. Ajuda muito, muito mesmo.
09 Sep 22 by member: Sbraga43
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A mesma solução pra quase tudo e que ninguém quer: emagrecer, exercício, alimentação. Nada mais que isso tem eficácia, nem adianta.
09 Sep 22 by member: isllael
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09 Sep 22 by member: cyp34
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https://saude.abril.com.br/bem-estar/o-que-e-celulite-e-como-ela-surge/
😉
09 Sep 22 by member: Rusca
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acabei com as celulites das minhas coxas com musculação e muita água. E claro alimentação saudável.
09 Sep 22 by member: RutinhaSP
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Sbraga43, sua conta está errada!!
Litros de água por pessoa 35 ml por kg - 35x(kg da pessoa)= litros de água q deve beber
😊😊😊
09 Sep 22 by member: - Alessandra -
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corta a farinha branca, açúcar, bebe bastante água e faça exercícios físicos 🥰
09 Sep 22 by member: miihhrocha
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Exercício física, alimentação e muita água as minhas estão 4 vezes piores melhorou muito
09 Sep 22 by member: josiih12
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