|
Время запеканок ❤ Обед 🍴 🌟Запеканка : кабачок, куриное филе с кари с заливкой из йогурта, яица и сыра 🧀 🌟 Запеканка с маком и чёрной смородиной на перекус 🌟Кофе ☕
Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
|
1391 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 125.44g | Carb: 89.44g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кабачок, Каждый День Куркума, Сыр Эдам, Яйцо, Polezzno Вафли Венские, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Три Кита Форель Слабосоленая. Lunch: Яйцо, Сыр Эдам, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Морковь, Магнит Помидоры Черри, Кабачок, Куриное Филе. Dinner: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Черная Смородина, Мак, Манная Крупа, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Сыр Эдам, Кабачок, Яйцо, Яйцо, Polezzno Вафли Венские, Три Кита Форель Слабосоленая, Almette Сыр Творожный Лёгкий, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, Polezzno Блины Тонкие без Глютена. more...
|
|
 Comments
какие чудесные запеканки, одна краше другой🤤🤤🤤
09 Sep 22 by member: Мандаринка_@
|
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат стройности!
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в вотсапе
Пишите на номер в вотсапе 87056003833 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
09 Sep 22 by member: пончик09809
|
Мандаринка, доброго дня❤спасибо, очень их люблю 🤗👍
09 Sep 22 by member: KATe_RINa1709
|
Добрый день Катя, очень аппетитные запеканки у тебя😍
09 Sep 22 by member: Клыкова Ирина
|
Катя, а в кабачковой запеканка отжима кабачок? Расскажи пожалуйста рецепт приготовления
09 Sep 22 by member: Мандаринка_@
|
Клыкова Ирина, Ира доброго дня 🤗❤ спасибо, отличного вечера и пятницы 🎀
09 Sep 22 by member: KATe_RINa1709
|
Мандаринка, Запеканка:
📍куриное филе 200гр
📍 морковь-1шт
📍кабачок 1 шт
📍йогурт теос 120гр
📍 1 яицо
📍 рисовая мука 10гр
📍 соль, куркума , кари
📍 сыр твердый 30гр
1. Натираем кабачок на средней терке, оставляем на 10 минут, чтобы ушла влага. 2. Куриное филе режем на мелкие кубики, трём на терке морковь, добавляем : кари, куркуму, соль и другие любимые приправы. Оставляем мариноваться. Обжариваем, добавляем воду, тушим, в конце добавляем греческий йогурт. Выкладываем на них формы куриное филе. Далее отжатый кабачок, заливаем смесью: яицо, греческий йогурт. Отправляем в духовку на 20 мин, достаём посыпаем сыром и снова Отправляем в духовку до зарумянивания
09 Sep 22 by member: KATe_RINa1709
|
Катя, как всё вкусно😍😍 Замечательные и очень красивые запеканки❤️
09 Sep 22 by member: Коралин Браун
|
Девчонки и Мальчишки 👫(🔞18+),
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ чат
Правильного питания.
Денег НЕ нужно. 🤷♀️
Я худею в нём сама и вас приглашаю,
Худеть в команде. 😉
У нас рецепты ПП, 🍎советы,
🤗поддержка,
🔥мотивация.
От вас требуется только желание!✌️
Наш чат находится в ватцап.
Пишите на номер +79998717353
"Хочу с вами" и я вас добавлю.
09 Sep 22 by member: Маргоша133
|
Коралин Браун, Алёна доброго вечера 🎀спасибо 👍я пошла по кабачкам❤🔥
09 Sep 22 by member: KATe_RINa1709
|
09 Sep 22 by member: karahuseyinoglubahar
|
09 Sep 22 by member: alina.zaitsieva.90
|
Катя, утро доброе ☕️🍁обед шикарный 🔥🔥🔥😇прекрасных выходных 😘
10 Sep 22 by member: Наташа300
|
Наташа доброго утра☀️🎀спасибо тебе 🤗удачных выходных ❤😊
10 Sep 22 by member: KATe_RINa1709
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KATe_RINa1709's weight history
|