Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
114.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
|
3196 kcal
|
Fat: 140.12g | Prot: 165.65g | Carb: 318.64g.
Breakfast: 6 Соток Кукуруза, Bonduelle Оливки без Косточки, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Веселый Молочник Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Геркулес Увелка, Окей Сыр Эдам, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Персик, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Куриные Сердечки в Сметане, Вафли Рк Смесь. Dinner: Активиа Клубника и Земляника, Жареная Картошка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Шпроты в Масле, Delicados Мексиканские Лепешки Томатные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katenoc-pk's weight history
|