Мне интересно, а кто это постоянно кидает приглашение в какие то компашки пр питанию?) Это люди или программа?) Немножко надоедают)
07 Sep 22 by member: #goldfish#
|
А как давно креатин? Без загрузки? Какой фирмы?
08 Sep 22 by member: leo zvo
|
Я то ли ничего не ощущаю, то ли ожидания были сверх полученного 🤭
08 Sep 22 by member: leo zvo
|
Вечером буду свободней, поясню.
08 Sep 22 by member: #goldfish#
|
08 Sep 22 by member: leo zvo
|
08 Sep 22 by member: leo zvo
|
Месяц креатина не больше. Потом месяц перерыв. Мерную ложку каждое утро и обязательно со сладким. С шоколадочкой.) Только со сладким начинает работу креатин. И плюс, мерную ложку перед тренькой. Но это всё знают, нового ничего не сказал.)
Сейчас у меня:
Prime kraft Kreatine monohydrate ;
dcaa 8:1:1;
Omega 3 ;
Tribulus ;
Fit rx Multi man .
09 Sep 22 by member: #goldfish#
|
Kolpakus, читала про то, что креатин «доезжает» только на быстрых углеводах, но тренер сказал можно просто в протеин сыпануть и норм, так и пила. Может, реально в этом причина, что не вижу эффекта?
09 Sep 22 by member: leo zvo
|
Может) тренер пошутил?)
Слышал что быстро доезжает креатин с толстым куском сала и ломтем батона!)))
05 Oct 22 by member: #goldfish#
|
Kolpakus, так к концу курса можно и самому куском сала стать 😅 ну я в итоге пол-ложки мёда в протеин допом забрасывала, не поверила тренеру)
05 Oct 22 by member: leo zvo
|
ityurina так же поступил бы)
05 Oct 22 by member: #goldfish#
|