Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
|
137.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2022:
|
1803 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 97.11g | Carb: 217.07g.
Breakfast: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Кускус (Вареный), Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Минская Марка Творог 5%, Омлет или Яичница. Lunch: Кускус (Вареный), Doctor Green Хлебцы с Черникой. Dinner: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Мультизерновой Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Слодыч Конфеты Коровка, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Спартак Карамель Дюшес, Савушкин Теос Актив, Евроопт Мандарин, Евроопт Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Люб@вь's weight history
|