Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
146.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2022:
|
1709 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 106.39g | Carb: 183.16g.
Breakfast: Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Lunch: Тефтели Куриные, Рассольник, Свекла Вареная, Рис Вареный. Dinner: Сухие Семена Чиа, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Bio Баланс Био Кефирный 1%. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
|
3295 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|