Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
194.7 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2022:
|
1981 kcal
|
Fat: 85.06g | Prot: 156.74g | Carb: 136.50g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Сметана 15%, Sava Джем Клубничный, Vita Творог Обезжиренный 1.8%. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Александра Макароны Отварные. Snacks/Other: Protein Sport Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|