Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
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212.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 September 2022:
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2070 kcal
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Fat: 90.31g | Prot: 159.70g | Carb: 146.07g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Vaidosa Bebida Láctea Fermentada com Poupa de Fruta Coco, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Dinner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Vaidosa Bebida Láctea Fermentada com Poupa de Fruta Coco, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Queijo Cheddar, Porto Alegre Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral, Vaidosa Bebida Láctea Fermentada com Poupa de Fruta Coco, Growth Supplements Albumina Sabor Natural. more...
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losing 0.5 lb a week
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