Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
|
142.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2022:
|
2359 kcal
|
Fat: 102.15g | Prot: 83.87g | Carb: 286.55g.
Breakfast: Сливы, Сильпо Багет Boulangerie Фитнес, Персик, Грецкие Орехи, Yaro Тёртый Пирог, Мёд, Молоко Від Фермера Колбаска из Куриного и Индюшиного Мяса , Сыр Сулугуни. Lunch: Гуакамоле, Батон, Овощное Соте, Куриные Котлеты, Рис с Овощами. Dinner: Яблоко, Арахисовая Паста, Грецкие Орехи, Мёд, Сильпо Виноград Кишмиш, Сильпо Млинці З Сиром. Snacks/Other: Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. more...
|
losing 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
София Пололяка's weight history
|