Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
124.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2022:
|
1640 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 77.68g | Carb: 216.90g.
Breakfast: Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ecofood Киноа. Lunch: Булгур (Вареный), Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Сметана 15%. Snacks/Other: Макдоналдс Миндальный Пряный Чайный Латте, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milkevolf's weight history
|