Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
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146.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2022:
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1591 kcal
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Fat: 57.95g | Prot: 53.53g | Carb: 217.28g.
Breakfast: Schokoladenpudding (Fettfrei), Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Ja! Streichgut , Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Ja! Delikatess Lachsschinken , Ja! Schinkenwurst, Dulano Delikatess Truthahnbrust, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Birnen, Apfelsinen, Pfirsiche, Wassermelone. Lunch: Fresh Company Sandwich mit Schinken & Gouda. Dinner: Birnen, Ja! Aprikose Konfitüre Extra, Schwartau Extra Stachelbeere, REWE Beste Wahl Heidelbeere Konfitüre Extra, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Semmelbrösel, Bertolli Bratolivenöl. Snacks/Other: Tri Top Sirup Cola-Mix, Merci Merci Finest Selection, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee. more...
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losing 3.1 lb a week
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