Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
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183.0 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 September 2022:
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1214 kcal
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Fat: 56.11g | Prot: 32.48g | Carb: 143.75g.
Breakfast: Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Ja! Schmand, Laugenbrezeln, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Dinner: Ja! Schmand, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Vollkornbrot. Snacks/Other: Sondey Mini Schokokeks Mischung, Kinder Riegel (21g), Kinder Riegel (21g), Kaffee mit Milch. more...
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losing 10.8 lb a week
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