Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
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137.8 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2022:
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1367 kcal
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Fat: 37.11g | Prot: 93.50g | Carb: 174.16g.
Breakfast: Torrada Tradicional, Seara Peito de Peru, Creme de Ricota Light, Café, Mamão, Ovo. Lunch: Salada de Folhas, Pepino (com Casca), Hortifruti Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Feijão Verde, Abobrinha, Brócolis Cozido, Cenouras. Dinner: Davaca Queijo Mussarela , Pimentão Verde, Subway Cebola, Tirolez Creme de Ricota, Itambé Leite em Pó Desnatado, Primor Margarina, Patinho, Aipim (Cozido), Davaca Queijo Mussarela , Sadia Presunto Cozido Magro, Banana da Terra. Snacks/Other: Torta Fit de Maça. more...
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losing 0.3 lb a week
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