Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
161.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2022:
|
1378 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 141.78g | Carb: 89.31g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Нектарины, Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Мираторг Шашлык Традиционный, Жареное Яйцо, НК Сити Кабачки Гриль. Lunch: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Голубика, Творог 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
davydova4747's weight history
|