vikagudakova's Journal, 29 August 2022

новий для мене сніданок🤤
492 32/18/50
вівсяна крупа плющена 60г(50/50 вода і молоко)хамоном,пармезаном,
омлетом(1яйце+50г білка) і хумусом
ситність дуже хороша
в мене проблема одноманітного раціону,хочу виправлятись)

---

1089 kcal

Fat: 42.54g | Prot: 89.70g | Carb: 84.25g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Hungry Papa Хумус, Biraghi Пармезан, Sss Хамон Serrano, Ясенсвіт Білок Яєчний, Ясенсвіт Яйця, Галичина Молоко Безлактозное, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Dinner: Капуста, Hungry Papa Хумус, Unagrande Mozzarella, Эпикур Куриное Филее, Огурец (с Кожурой), Bella Contadina Pesto Verde, Морковь. Snacks/Other: Малина. more...