Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
162.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2022:
|
1588 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 89.33g | Carb: 171.88g.
Breakfast: Банан, Хэлла Пирожное Медовое, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Умалат Сыр Сулугуни, Мираторг Шашлык Традиционный. Lunch: Голубика, Мясной Дом Бородина Колбаса Любительская, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Умалат Сыр Сулугуни, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Мираторг Свинина , Голубика, Творог 5%. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Семеринка. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
davydova4747's weight history
|