Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
144.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 91.17g | Carb: 114.09g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный с Вареной Сгущенкой, Пятерочка Сливы, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Простоквашино Сливки 10%, Лук, Морковь, Грибы, Картофель Молодой, ВкусВилл Говядина Охлажденная Филей. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Запеченный Картофель. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allfaregi's weight history
|