Belkarus's Journal, 24 February 2015

155.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed N/A.

---

1532 kcal

Fat: 38.75g | Prot: 126.55g | Carb: 185.89g.   Breakfast: Черная Смородина, Сибирские Отруби с Брусникой, Nutrilite Омега-3, Грецкие Орехи, Здравушка Кефир Био 1%, Компас Здоровья Льняная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Красная Цена Курага. Lunch: Santal Красный Грейпфрут, Соевый Соус, Мистраль Чечевица Зеленая, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Добрый День Хлебцы Ржаные. Dinner: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Брокколи. Snacks/Other: Банан Банан, Помидоры, Пекинская Капуста, Каждый День Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Здравушка Кефир Био 1%, Масляный Король Масло Кедровое, Красный Лук, Творог 5%. more...

2260 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...