|
Ziezo, de eerste serieuze week zit er weer op. Ruim een jaar geleden woog ik ruim 20 kilo minder, maar door stress (we hadden een jaar twee extra kids erbij via pleegzorg) was ik mijn focus compleet kwijt qua eten.
Nu maar weer aan de bak :)
|
211.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 34.47g | Carb: 188.85g.
Breakfast: Gekookt Ei, Plus Fijn Volkoren Brood. Lunch: Tomaten, Jumbo Witte Kaas 40+, Plus Fijn Volkoren Brood. Dinner: Lonka Soft Nougat Peanuts & Dark Chocolate . Snacks/Other: Cappuccino, AH Basic Soepstengels, Milka Caramel, Koopmans Oud-Hollandse Tulband. more...
|
losing 6.2 lb a week
|