Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
172.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2022:
|
2064 kcal
|
Fat: 93.91g | Prot: 68.86g | Carb: 223.99g.
Breakfast: Инди Буженина из Индейки, Кировхлеб Хлеб Цельнозерновой, Летний День Молоко 3,2%, Черника, Bud Пиво Светлое Пастеризованное. Lunch: Rich Вишневый Сок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Арбуз, Хлеб Черный, Папа Может Сосиски Сочные. Dinner: Белая Ферма Блинчики с Горбушей и Сливочным Сыром. Snacks/Other: Fresh Bar Kiwi Mix, Арбуз. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastin_Ostin's weight history
|