Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
179.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2022:
|
1193 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 55.83g | Carb: 87.59g.
Breakfast: Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı veya Arnavut Biberi, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Kızarmış Yumurta, Migros Hüttenkäse, Talya Çörek Otu Yağı, Yeşil Zeytin. Dinner: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Salatası, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Kabak Çekirdeği, Altınkılıç Kefir Sade, Morga Paranusskerne, Fındık. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HaNeMe's weight history
|