Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
115.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2022:
|
1341 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 112.93g | Carb: 117.12g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Эконива Йогурт 2,8%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Простая Еда Сырники Творожные ПП. Lunch: Помидоры, Наша Птичка Филе Бедра без Кожи, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Булгур. Dinner: Кокосовое Масло, Помидоры, Арахис, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
businka1909's weight history
|