Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
115.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2022:
|
1434 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 146.27g | Carb: 107.27g.
Breakfast: Груша, Мука Рисовая, Протеиновый Коктейль, Овсяная Крупа, Кукурузный Крахмал, Йогурт Питьевой без Сахара, Яйцо (Целое), Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Беринг Горбуша Натуральная, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Гречка, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Красный Сладкий Перец, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
businka1909's weight history
|