Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
|
113.8 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2022:
|
1556 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 122.23g | Carb: 154.83g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Яичный Белок, Яичница, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кокосовое Масло, Ореховый Рай Миндаль, Global Village Булгур, Помидоры, Мистраль Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Пять Морей Тунец Натуральный Филе. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Мой Мясной Филе Куриное, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Агуша Творожок, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Кукурузный Крахмал, Овсяные Хлопья, Кабачок, Морковь, Яйцо. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
businka1909's weight history
|