Maria (IF, Keto)'s Journal, 26 August 2022

Ispanağı temel reis bile bana bu kadar sevdiremezdi, mükemmel görünüyor  

Arones, teşekkür ederim! 😉 Ispanak yiyebilmek için iyi bir yöntem bu.  

Ellerine sağlık 🤗Aaaah Mariam bende dünden beri ıspanaklı pasta araştırıyorum.Ama bana uygun tarif bulamadım.İcindeki yağ oranları benim için fazla geldiği için bir türlü yapamadım.🙄 

Mükemmel görünüyor Maria.😍 Ah senin bu yaramazlıkların ne olacak ? 😁 Rafı çok güzel süsle mişsin.😙👌🏼 Afiyet olsun önce hangisi ? 😄 

Fıstık sandım açıklamayı okumadım 😬 tadını çok merak ettim 🙈 ellerine sağlık maria afiyetle tüketin 🤗🍀 

💚💚💚 harika ellerinize sağlık.. tarif yazarsanız çok memnun olurum 💚💚💚 

Ellerine sağlık Mariaa🤗😋 dolapta servet saklanıyor:))) afiyet olsun görüntü çok güzel 🫶 

tarif isteriz elbette 😊 ellerinize sağlık mükemmel görünüyor👍 

Sevgili arkadaşlar, hepinize mesajlarınız ayrı ayrı teşekkür ederim. Beslenme günlüğü tutarken besinler hakkında fikir paylaşımı yapmak da güzel özellik ✌️😉  

Bu pasta veya kremasız kek olarak tüketilebilir. Ispanaklı kek ve krema için ayrı ayrı tarifleri yazıyorum. Kek: 250 gr ıspanağı (sapsız, yalnız yaprakları) rondoda püre haline gelene dek ufalatın. Dondurulmuş ıspanak da işinizi görebilir. Ben tazesinden yaptım. 40 gr hindistan cevizi ve 100 gr badem unları ilave edin. Ayrı kapta 4 yumurta, 120 gr oda sıcaklığında yumuşamış tereyağı (varsa organik yayık tereyağı), 1 paket kabartma tozunu, 80-100 gr eritritol (damak zevkinize göre ayarlayın), iki fiske şekersiz vanilyayı çırpın. İki karışımı birleştirin. Pişirme kabı 18 cm çapında. Kabın dinine mutlaka kağıt serin, yapışkan hamur. 180 derecede fansız 20-25 dk pişirin. Kürdan testi yapmayı unutmayın. Çıkartınca kağıdın kenarlarından çekip kaptan çıkartın ve tel üzerine soğumaya bırakın. Bu haliyle sade ıspanaklı kek olarak hazır. Hatta vanilya ve eritritol koymaz, 1 çk tuz eklerseniz ıspanaklı ekmek olur 🙃✌️ Krema. 120 gr kremayı ve bir fiske vanilyayı hacmi kabarana kadar çırpıp, 60 gr eritritol, 150 gr labne ve 100 gr yumuşak tereyağı spatula ile ekleyip nazikçe karıştırın. Buzdolapta sabaha kadar bekletin. 

Keki ikiye bölüp araya krem sürebilirsiniz. Uğraşmak istemezseniz, üstüne dökün gitsin 😃😎 Akşam kek, sabah onun kremlemesi yapılacak şekilde planlama yapın ki en pratik hazırlama şekli bu. Süslemek için bende kekin kenarların kırıntıları, kurutulmuş ahududulu ve portakal, limon kabuğu rendesi var. Bu pastaya en uyumlu lezzet ekşi lezzettir, ona göre süs seçebilirsiniz. *ben kekin arasını kremden ziyade eritritolle ezilmiş böğürtlen şurubuyla ıslattım ama şart değil tabi. Yapan olursa fotoğrafı ve yorumunuzu bekliyorum.  

ıspanaklı pasta çok güzel oluyo. doğum gunumde 2 sene once yemisitm. ilk ispanakli dediklerinde ispanakli pasta mi olur o ne diyordum xD ellerine saglik cok hoş gorunuyorr 

Offf 🥳🥳 yarasın 

İlk okula gittim geldim şu an.... Arkadaşımın doğum gününde annesi yapmıştı. 🤤🥺 Afiyetlerceeee🧡 

Çok teşekkür ederim arkadaşlar 😉❤️ Ispanaklı pasta modası başlamış olabilir 😃✌️  

Ellerine sağlık  

Teşekkür ederim 💛