|
Суточный калораж ±1600.
К треням пока так и не вернулась 🥺; физнагрузка - повседневная активность...
На поддержании. Вес стабильный ✌️.
Всем худеюще-стройнеющим, вес удерживающим и набирающим Мира, Добра и Удачи!!! ✨🌟💫
|
136.2 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 August 2022:
|
1553 kcal
|
Fat: 72.70g | Prot: 106.94g | Carb: 122.70g.
Breakfast: Блин цз с творож-фрукт начинкой. Lunch: Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сметана 15%, Салат летний. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Льняное Масло, Салат летний. Snacks/Other: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Абрикос, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|