vinifcosta's Journal, 25 August 2022


Diet Calendar Entries for 25 August 2022:
1901 kcal Fat: 51.84g | Prot: 157.07g | Carb: 213.56g.   Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Laranjas, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Perdigão Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. more...
1927 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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Comments 
É isso mesmo! Meu jeito é com música! ☺️🎧 A vida sem ela fica muito sem graça! 🤭🤗 
25 Aug 22 by member: Aline398
Isso aí Aline398, quanto mais leve e com menos pressa na trajetória maior o sucesso no final, achei bacana esse Post pq mostra que pouco importa a estratégia usada mas sim que durante o processo são normais os altos e baixos e somente a constância e resiliência te levarão ao sucesso , desejo muito sucesso e sabedoria sempre a cada um que está aqui no FS, pq fácil nunca será, sejam 2kg ou 120kg pra perder por estética ou por saúde a luta será sempre grande 💪🚀 
26 Aug 22 by member: vinifcosta

     
 

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