Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
153.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 August 2022:
|
1645 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 47.40g | Carb: 187.58g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Доброфлот Печень и Икра Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб. Lunch: Чай с Сахаром, Серышевский Колбаса Варёная «Докторская» МГС, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Борщ. Dinner: Гуляш из Свинины, Толченка. Snacks/Other: Море Вкуса (Яблочко) Кальмар Сушёный Щупальца, Rich Сок Персик, Чай с Сахаром. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jonik.st's weight history
|