@Pure_water's Journal, 24 August 2022

Фёдор, ну конечно, а что с ним церемониться 🔪🤭🤗 

Катя, а Алиса также питается? И тоже 2 раза в день? Недавно пробовала это печенье (или шоколад, не знаю, чем оно является)), который вот длинный. Очень понравился. А в плитке шоколад такой не видела. Но я и в кб не хожу, надо взять на заметку  

Murevna, только перекус вместо обеда 

Блин, так белок же не набрать так. Или индейка за ужином все компенсирует? 

Наташ, да Алиса также питается, только вместо кофе у неё вода или молочный коктейль (чай/кофе она не любит никакой) На ужин у неё бывает пюре с сосисками из ВкусВилл, и салат из огурцов со сметаной, я не ем ни пюре, ни сосиски фиг знает почему 😂 а она не ест индейку запеченную. В школу вот не знаю что ей придумать с собой 🤔 бутерброды (хлеб, ветчина, сыр, огурец) 🥪 у неё в фольге размокают, она их так и приносит обратно домой 🙄 

А около школы нет магазинов? Или столовая? Я тоже всегда удивляюсь, как в американских фильмах дети носят в школу сэндвичи с овощами)) всё же размокает  

Midge555, да х** я клала на белок 🤣 простите, не имею ничего против вас или кого-то ещё, просто не придерживаюсь всеобщего помешательства на 2гр/1кг веса, как всё сообщество ФС 🤗 

Наташ, она не успеет в магазин, самая большая перемена 15 мин, да и что она там купит, булку какую-нибудь, булку и я ей могу купить. Сырники холодные она не будет есть. Не знаю в общем 

Ого, какие маленькие перемены 🤨 а блинчики холодные тоже не будет есть?  

Pure_water, так фиг с ними с 2 г, я и сам их не держу, хотя когда начну тренить может и начну. Просто можно же и рекомендованных для здоровья 1.2 не набрать...  

Да, а ещё часто учителя задерживают (дописать что-то) и они из кабинета в кабинет перемещаются, с этажа на этаж 🤦🏽‍♀️ Блины с ветчиной и сыром можно было бы, главное чтобы они дожили до 4-го урока.  

Теперь я понимаю, в чем секрет Вашей изящной фигуры: Вы ничего не едите 😉 потому что на мой взгляд это ну очень мало! Только если Вы, конечно, не съедает на перекус две такие шоколадки за раз😜 А йогурт питьевой или творожный десерт можно взять с собой в школу? Вроде за пару часов не должны испортиться. Ещё можно сделать ореховые батончики или орехи+гранола с мёдом. Ну или купить готовые такие, с орехами должно быть сытно достаточно и лучше, чем просто булка 

Midge555, ну 1.2 набирается скорее всего из сырников, творожного йогурта и индейки или курицы в супе, пару яиц часто ем на ужин))) от протеиновых сладостей и коктейлей у меня болит живот, они точно мимо 🤷🏻‍♀️ не знаю что ещё добавить… 

Dorry Fish, 😂 никакого секрета и не было, я по-моему всегда везде писала что ем 2 раза в день до насыщения, иногда перекус. Питьевые йогурты в школу да можно (спасибо что напомнили), а вот орехи она не ест ни каком виде 

Катя, а ещё панкейки можно делать. Какие-нибудь банановые. Они и холодные вкусно. Всё же бОльшую часть времени будет в школе проводить. Ланч бокс главное удобный найди, и тогда не будет проблем. Помню на шейне продавались маленькие аккуратные термо-сумочки. Они с виду как косметичка)) так и хотела себе купить, но у меня на работе холодильник был, не понадобилось 

А может дочь стесняется есть в школе? Я в пубертат вообще в школе не ел, хоть 6 уроков, хоть 7. Терпел до дома, успевал что-то схватить, потом на треню. Ужас и мрак был :)) 

Наташ, панкейки банановые даже я не помню ела ли вообще 😂 надо попробовать  

Digi, может быть, школа новая, но она же не признаётся что стесняется, говорит что ей времени не хватает на перемене. Первое время она запоминала где какой кабинет находится, сейчас должно быть проще.,надеюсь  

Вика, обычные с сахаром и рисовой мукой. У меня раньше высыпания были на пшеничную муку, с тех пор привыкла к рисовой, с ней проще лепить сырники 

Вика, да чем спокойней мои нервы, тем проще слышать реальные потребности организма. Замечала что при стрессе (устроилась на работу прошлой осенью), ежедневно на бегу боясь опоздать на работу, в школу отвезти дочь, новый коллектив, новые задачи, у меня сразу начинаются проблемы с контролем питания и пожалеть себя пироженкой после работы или в обед хочется и я не понимала когда реально голодна, просто ела. Сейчас буду искать опять работу, главная цель - спокойную, у меня все проблемы от нервов. Кто-то дома набирает, сидят едят от нечего делать, а я при более насыщенном ритме жизни от переживаний заедаю.