Моё питание сейчас: Завтраки: всегда сырники с йогуртом и кофе с молоком (на праздники, ДР по разному, в последний раз четыре дня завтракали Наполеоном) Перекус: шоколад, нектарины, мороженое (что-то одно или два) Ужин: сырный суп или равиоли или запечённая индейка или как вчера бутеры с песто, авокадо, яйцом Фиксирую для себя. Вес, объёмы без изменений Последняя тренировка была 10 августа (2 недели отдых), из плюсов вес стабильный, минус - нет энергии и настроения
|
1 to 20 of 32
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Фёдор, ну конечно, а что с ним церемониться 🔪🤭🤗
24 Aug 22 by member: @Pure_water
|
Катя, а Алиса также питается? И тоже 2 раза в день? Недавно пробовала это печенье (или шоколад, не знаю, чем оно является)), который вот длинный. Очень понравился. А в плитке шоколад такой не видела. Но я и в кб не хожу, надо взять на заметку
24 Aug 22 by member: Natalka.K.
|
Murevna, только перекус вместо обеда
24 Aug 22 by member: @Pure_water
|
Блин, так белок же не набрать так. Или индейка за ужином все компенсирует?
24 Aug 22 by member: midge555
|
Наташ, да Алиса также питается, только вместо кофе у неё вода или молочный коктейль (чай/кофе она не любит никакой) На ужин у неё бывает пюре с сосисками из ВкусВилл, и салат из огурцов со сметаной, я не ем ни пюре, ни сосиски фиг знает почему 😂 а она не ест индейку запеченную.
В школу вот не знаю что ей придумать с собой 🤔 бутерброды (хлеб, ветчина, сыр, огурец) 🥪 у неё в фольге размокают, она их так и приносит обратно домой 🙄
24 Aug 22 by member: @Pure_water
|
А около школы нет магазинов? Или столовая? Я тоже всегда удивляюсь, как в американских фильмах дети носят в школу сэндвичи с овощами)) всё же размокает
24 Aug 22 by member: Natalka.K.
|
Midge555, да х** я клала на белок 🤣 простите, не имею ничего против вас или кого-то ещё, просто не придерживаюсь всеобщего помешательства на 2гр/1кг веса, как всё сообщество ФС 🤗
24 Aug 22 by member: @Pure_water
|
Наташ, она не успеет в магазин, самая большая перемена 15 мин, да и что она там купит, булку какую-нибудь, булку и я ей могу купить. Сырники холодные она не будет есть. Не знаю в общем
24 Aug 22 by member: @Pure_water
|
Ого, какие маленькие перемены 🤨 а блинчики холодные тоже не будет есть?
24 Aug 22 by member: Natalka.K.
|
Pure_water, так фиг с ними с 2 г, я и сам их не держу, хотя когда начну тренить может и начну. Просто можно же и рекомендованных для здоровья 1.2 не набрать...
24 Aug 22 by member: midge555
|
Да, а ещё часто учителя задерживают (дописать что-то) и они из кабинета в кабинет перемещаются, с этажа на этаж 🤦🏽♀️ Блины с ветчиной и сыром можно было бы, главное чтобы они дожили до 4-го урока.
24 Aug 22 by member: @Pure_water
|
Теперь я понимаю, в чем секрет Вашей изящной фигуры: Вы ничего не едите 😉 потому что на мой взгляд это ну очень мало! Только если Вы, конечно, не съедает на перекус две такие шоколадки за раз😜
А йогурт питьевой или творожный десерт можно взять с собой в школу? Вроде за пару часов не должны испортиться. Ещё можно сделать ореховые батончики или орехи+гранола с мёдом. Ну или купить готовые такие, с орехами должно быть сытно достаточно и лучше, чем просто булка
24 Aug 22 by member: Dorry Fish
|
Midge555, ну 1.2 набирается скорее всего из сырников, творожного йогурта и индейки или курицы в супе, пару яиц часто ем на ужин))) от протеиновых сладостей и коктейлей у меня болит живот, они точно мимо 🤷🏻♀️ не знаю что ещё добавить…
24 Aug 22 by member: @Pure_water
|
Dorry Fish, 😂 никакого секрета и не было, я по-моему всегда везде писала что ем 2 раза в день до насыщения, иногда перекус. Питьевые йогурты в школу да можно (спасибо что напомнили), а вот орехи она не ест ни каком виде
24 Aug 22 by member: @Pure_water
|
Катя, а ещё панкейки можно делать. Какие-нибудь банановые. Они и холодные вкусно. Всё же бОльшую часть времени будет в школе проводить. Ланч бокс главное удобный найди, и тогда не будет проблем. Помню на шейне продавались маленькие аккуратные термо-сумочки. Они с виду как косметичка)) так и хотела себе купить, но у меня на работе холодильник был, не понадобилось
24 Aug 22 by member: Natalka.K.
|
А может дочь стесняется есть в школе? Я в пубертат вообще в школе не ел, хоть 6 уроков, хоть 7. Терпел до дома, успевал что-то схватить, потом на треню. Ужас и мрак был :))
|
Наташ, панкейки банановые даже я не помню ела ли вообще 😂 надо попробовать
24 Aug 22 by member: @Pure_water
|
Digi, может быть, школа новая, но она же не признаётся что стесняется, говорит что ей времени не хватает на перемене. Первое время она запоминала где какой кабинет находится, сейчас должно быть проще.,надеюсь
24 Aug 22 by member: @Pure_water
|
Вика, обычные с сахаром и рисовой мукой. У меня раньше высыпания были на пшеничную муку, с тех пор привыкла к рисовой, с ней проще лепить сырники
24 Aug 22 by member: @Pure_water
|
Вика, да чем спокойней мои нервы, тем проще слышать реальные потребности организма. Замечала что при стрессе (устроилась на работу прошлой осенью), ежедневно на бегу боясь опоздать на работу, в школу отвезти дочь, новый коллектив, новые задачи, у меня сразу начинаются проблемы с контролем питания и пожалеть себя пироженкой после работы или в обед хочется и я не понимала когда реально голодна, просто ела. Сейчас буду искать опять работу, главная цель - спокойную, у меня все проблемы от нервов.
Кто-то дома набирает, сидят едят от нечего делать, а я при более насыщенном ритме жизни от переживаний заедаю.
24 Aug 22 by member: @Pure_water
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Pure_water's weight history
|